赏金女王主食是指闭键的食品，凡是蕴涵谷类、豆类、根茎类、坚果类、种子类等，是人类寻常饮食的要紧构成局限。以下是常见的几种主食及其起因：

　　1. 谷类：谷类是宇宙上大无数人伙食中闭键的能量开头，蕴涵米饭、面条、面包、包子等。谷类含有充足的碳水化合物，且消化速率较疾，能供应急速的能量。别的，谷类还含有其他要紧的养分物质，如卵白质、伙食纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和伙食纤维，如豆腐、豆乳、豆腐干等。豆类还含有充足的矿物质，如钙、铁、锌等。豆类能够供应长时分的能量，有帮于负责血糖和胆固醇程度。

　　3. 根茎类：根茎类食品蕴涵土豆、红薯、山药、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和伙食纤维，有帮于补充饱腹感，负责血糖和胆固醇程度。

　　4. 坚果类：坚果类食品蕴涵花生、杏仁、核桃等。这些食品富含健壮的脂肪和卵白质，有帮于负责食欲和血糖程度。别的，坚果还含有充足的维生素和矿物质。

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　　病情理解：你现正在这个处境闭键是没有太安排好的，也没有太复兴好的，教导看法：你能够坚持愿意的神志，多吃海产物，牛肉，瘦肉，肝，血，可服用高钙片，驴胶补血颗粒的 提问人的诘问 2017-01-22 17:28:19那我现正在...

　　病情理解：像您这种处境来说，近期要属意配合心脏的查抄和肺部的透视查抄来确诊，教导看法：其它要属意平淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食品和过于油腻的食品，属意歇息，切记超负荷的辛勤

　　病情理解：按照您的处境主食，您这个起首须要琢磨的便是气虚的成分的！教导看法：咱们临床起首须要琢磨的便是服用中药汤剂安排的，再有便是能够配合利用黄芪精口服液的！平日生计中主食都有哪些？