一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的即是白米饭和面条，南方人对照爱吃白米饭，北方人对照心爱吃面条。现正在有许多人微胖或者肥胖，和普通的饮食相闭联，异常是主食，有许多主食城市使人肥胖，许多人都不知晓。公认最“长肉”的主食主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一，不单出餐速率速、管饱况且代价也特殊的亲民。可是既然是炒面了，那笃信是少不了要用油炒的，其它炒面依然一种很吸油的食品，是以时常吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的守旧美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人以为米饭热量高，因而就选取吃极少水饺，这个热量会低一点。原本水饺中的热量比米饭赶过许多，据悉，一个水饺就有51卡途里，米饭则没有那么高。况且你吃水饺的时间也不不妨也才吃一个吧，这倘若吃10个的话，全部抢先了米饭的热量。

　　这是一种专家该当都特殊谙习的食品，异常是正在大学，许多大学生以这个为生主食。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如此做的。自己炒饭炒粉内里的糖分就口角常高的，米饭是咱们身体填充糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比普通多。填充了大宗的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内里放极少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？公认最“长肉”的主食米饭靠边站都爱吃必定是个“胖子”