正在人们生涯中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于能够供应许多身体所需的能量主食，以是常吃米饭也是容易长胖的，幼编这日就给民多先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米原本便是我国万分盛产的一种紧急食品主食，况且正在许多北方都邑，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不单吃完卓殊饱腹，况且养分代价也优劣常高的，最紧急的是， 玉米中含有雄厚的伙食纤维主食，常吃还能推进肠胃消化主食，从而渐渐瘦身。

　　年糕原本也是我国卓殊守旧的一种美食，而它重假若用糯米筑造而成的，以是吃起来也和米饭相通卓殊有饱腹感，况且口感也优劣常Q弹软糯，但由于它的热量对比低，以是常吃也是谢绝易长胖的。

　　土豆是最适合取代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有雄厚的淀粉，以是吃下去也能供应满满的能量， 况且常吃土豆也能推进肠胃的消化主食，以是土豆真的是一种卓殊康健的特质主食！

　　粉丝也是中国人卓殊爱吃的一种特质美食，由于这种粉丝原本便是用淀粉筑造而成的，以是吃下去也优劣常餍足的，况且粉丝的口感也对比爽滑，很容易就能吃饱，况且热量也不是很高，以是常吃也不会胖！

　　结语：全体能够“取代米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不分明民多寻常笃爱吃什么主食？不思越吃越胖的人没关系能够尝尝这些主食，真的卓殊好吃热量又低！全部可能“取代米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？