#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过己方把己方饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把己方送进icu的病例。人的大脑没有糖原积储，其供能所有依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的紧要起源。正在不孱羸的条件下，人借使不吃主食，还能通过肝糖原了解庇护血糖均衡。但人借使一经相当孱羸，没有肝糖原可供了解，此时人再不吃主食，就容易发作低血糖。而主要的低血糖对人脑的反击是致命的，不死也残。纵使可能幸运保住人命主食，也有能够对脑结构出现弗成逆的毁伤主食。心愿专家能懂得：靠不吃碳水的要领减肥是不科学的，真正科学的减肥要领是调动饮食布局+运动。将一面精粮更换为粗粮，低落碳水的升糖指数，低落进食后的血糖峰。血糖峰降掉队，胰岛素排泄也会随之降落，脂肪转化也会相应降落。这才是科学减肥的不二窍门。

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